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除了清(🦒)(qīng )热(🌻)(rè )解暑和补(bǔ )充水分(fèn )，我们还应该(🌖)注重营养的摄入。夏季虽(🌬)然炎(yán )热，但(dàn )我们(men )的身体(tǐ(📺) )依(🍡)然(🙏)需(👌)(xū )要各种营养物(wù )质来(🕖)维(🥌)持正(🥔)常的生(🚾)理功能。在伏(fú )天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素(sù )和矿(🤠)物质(💢)(zhì )的摄(🕵)入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(🚍)以帮助我们修复(💴)和生长(🚉)细胞。夏季我们可以选(✡)择一些清淡(👤)的蛋白(🎀)(bái )质食物，如鱼、鸡(😝)肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助(🏏)我们增强免疫力，保(🆓)持(chí )身体(🏦)的健(🤶)康(kāng )。夏(🕺)(xià )季(🈷)我们(men )可以(📀)多(📕)吃一些水果(🚈)和蔬菜，如(rú )番茄、黄瓜、橙子等(⏯)，以(🍳)补(bǔ )充(🗺)维生素和矿(kuàng )物质。

小(🚉)时候看完只(zhī )留下恐惧(🏭)、惊吓的情绪，现在终于看(✌)懂了，准(🎡)备重温一遍，也(yě )是给即将步(bù(🚟) )入社会的(de )自己(jǐ )提个(♉)醒，谢谢(🚋)解(⛎)(jiě )读😘👍